Description
Voici un set de 14 méditations. Vous pouvez les faire dans l’ordre que vous désirez.
Je vous propose de commencer par « connexion à mon guide ».
Je vous rappelle les 6 astuces pour vous détendre plus rapidement et être au point zéro :
– Imaginez que vous méditez en groupe
– Ralentissez votre respiration à un rythme de 6 / 6. 6 secondes à l’inspir, 6 secondes à l’expir
– Imaginez que c’est votre coeur qui respire
– Relâchez votre langue
– Imaginez un grand espace vide derrière vos yeux
– Et ressentez avec vos 5 sens.
Ce set est une invitation à renforcer votre lien avec l’invisible et avec vous-même !
