Est-ce grave de ne pas tout savoir, de ne pas tout contrôler ?
Que contrôle-t-on en temps normal ? Pas grand-chose.
Et si cela nous ramenait à nous-même ?
Car en réalité, je sais quand même une chose.
Laissez-moi vous raconter un conte : « le fou qui était sage ».
La Peste était en route pour Bagdad quand elle rencontre Nasreddine.
– Où vas-tu comme ça ? demande Nasreddine.
– À Bagdad, où je dois tuer 10 000 personnes.
Quelque temps plus tard, de retour de Bagdad, la Peste croise à nouveau Nasreddine.
– Tu m’as menti, lui dit-il, tu devais tuer 10 000 personnes et tu en as tué 100 000 !
– Je n’ai pas menti, répond la Peste, j’ai tué 10 000 personnes. Les autres sont mortes de peur.
Je vous parle régulièrement de la peur, parce qu’elle touche sans doute la chose la plus importante que j’ai comprise et intégrée dans ma vie : la peur a un pouvoir destructeur plus fort que tout. Qui bloque notre système immunitaire, qui nous fait vieillir plus vite, court-circuite notre raisonnement et nous sépare les uns des autres.
Mais j’ai une certitude. Je sais une chose : aujourd’hui, j’ai le pouvoir de lâcher mes peurs.
J’ai le pouvoir de me faire confiance.
Et je suis absolument certaine que vous avez vous aussi ce pouvoir.
«La peur n’empêche pas de mourir, elle empêche de vivre. »
Naguib Mahfouz
La peur m’a accompagnée une grande partie de ma vie. Plus jeune elle me paralysait souvent dans les moments importants de ma vie. Passer un examen oral me semblait être la fin du monde. J’avais peur de tout ! Y compris d’avoir peur…
Mais aujourd’hui, j’ai compris que la peur est notre amie. Qu’elle est là pour nous protéger en cas de danger réel.
La première étape est de savoir faire la différence entre un danger réel et un danger imaginaire.
C’est simple, je vous donne ma clé :
si vous pouvez vous poser la question : « est-ce vrai maintenant ? »
Face à une vraie peur, vous n’avez pas le temps de vous poser la question ! Le danger est là, vous le savez et vous êtes déjà en train d’agir.
Si vous avez le temps de vous poser la question, vous pouvez être sûr que ce n’est pas une vraie peur, mais un de vos hamsters qui tourne dans votre tête (c’est-à-dire une pensée, une croyance limitante, etc.) et la réponse sera toujours « non ».
La deuxième étape est de nettoyer ses peurs grâce à l’EFT.
Aujourd’hui j’ai encore des peurs qui se présentent, évidemment, mais l’EFT me permet de les « dégonfler », de les relativiser et de me reconnecter à ma confiance.
Aujourd’hui, j’ai la certitude que la peur peut me rendre service. Mais quand elle m’empêche de vivre en me maintenant dans un état de peur paralysante face à un avenir que je ne maîtrise pas, j’ai la certitude qu’il est de ma responsabilité de m’en délester et que j’en ai le pouvoir.
En lâchant la peur, en m’en délivrant, je lâche mes croyances limitantes, mes programmes et je m’ouvre à la confiance en moi et en la vie.
La confiance me permet alors de créer la vie qui me convient.
Ces affirmations peuvent sonner étrangement, tant qu’on n’a pas essayé et expérimenté ce travail sur soi.
« Les pensées sont magnétiques, et les pensées ont une fréquence. Lorsque vous avez des pensées, elles sont envoyées dans l’Univers, et elles attirent magnétiquement toutes les choses qui sont sur la même fréquence. Tout ce qui est envoyé retourne à la source, c’est-à-dire à vous. »
Rhonda Byrne, Le Secret
Ma certitude : j’ai le moyen et le choix de mes pensées.
Aujourd’hui, vous accompagner, en groupe ou individuellement pour vous aider à lâcher vos peurs et à gagner cette certitude que vous avez le choix de vos pensées est ce que je préfère faire, tant c’est déterminant pour chacun d’entre nous.
Alors doutez de tout, faites vos recherches et puis posez-vous dans votre cœur, votre ressource, votre pilote.
Qu’est-ce qui vous semble vrai ?
À quoi voulez-vous dire non ?
Car savoir dire non est le premier pas pour réinvestir son pouvoir.
Après avoir dit non, vous saurez à quoi dire oui.
À quoi voulez-vous dire oui ?
Où est la vérité ? Quelle est la vérité ? Est-ce réellement important de le savoir ?
N’est-il pas plus important de gérer notre monde à nous, nos émotions, nos réactions… ?
Saint-Exupéry fait dire au Petit Prince « L’essentiel est invisible pour les yeux ».
C’est tellement vrai.
Il y a tellement plus à voir que ce que nos yeux seuls peuvent percevoir.
La science n’en finit pas de découvrir qui nous sommes et dans quel monde nous vivons.
Dans les dernières compréhensions du monde par la physique quantique, notre rôle en tant que conscience qui observe le monde aurait même un impact majeur sur sa manifestation.
Un exemple de rondes d’EFT
Ronde 1 : Même si j’ai peur de l’avenir, je m’aime.
Ronde 2 : J’ai peur… de perdre mon travail, de vivre dans un monde qui ne me convient pas, de manquer d’argent pour élever mes enfants, de ne plus pouvoir payer la maison…
– Est-ce que ce dont j’ai peur est vrai maintenant ? Est ce que je peux me le prouver ?
– Non. (Si j’ai le temps de me poser cette question, c’est que l’objet de ma peur n’est pas réel maintenant, mais la peur oui. Je peux donc revenir à l’instant présent et nourrir le futur que j’aimerais vivre, en ayant confiance).
Ce dont j’ai peur n’est pas réel maintenant, donc peux revenir ici et maintenant, dans le merveilleux moment présent, je peux choisir quel futur je nourris : celui de la peur ou celui de l’amour.
Je remercie aussi toutes les parts inconscientes de moi. Celles qui sont fidèles à mes programmes familiaux, celles qui sont fidèles aux mémoires collectives, celles qui sont inscrites dans mon ADN, etc. d’avoir voulu m’aider en me faisant réagir par la peur. Cette réaction m’a certainement aidée par le passé et m’a permis de survivre. Cette réaction n’est plus positive pour moi maintenant. Je décide d’accueillir, de remercier et de relâcher toutes ces parties inconscientes de moi.
Ronde 3 : je décide d’avoir confiance, en moi, en la vie et dans le futur que nous créons toutes et tous maintenant.
« Tu veux un monde meilleur, plus fraternel, plus juste ?
Eh bien commence à le faire : qui t’en empêche ?
Fais-le en toi et autour de toi, fais-le avec ceux qui le veulent.
Fais-le en petit, et il grandira. »
– Carl G. Jung
Ayez cette certitude que vous êtes tellement plus grand(e) que votre peur.
Soyez pleinement présent(e) et là pour vous.
Respirez et faites-vous confiance.
